Mucizevi anne sütüne mucizevi doğal destek " SOĞAN "
Soğan içinde yüksek miktarda anti-inflammatory barındırıyor. Bu da bebeğinizin bağışıklık sistemini korurken aynı zamanda astım hastalığına karşı da önlem oluşturuyor. Araştırmalar soğanın kalp sağlığı için faydalı olduğunu gösteriyor. Bunun dışında soğan demir emilimini de arttırıyor.
Anne sütünün çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişiminde büyük rol oynadığını hepimiz biliyoruz peki anne sütünün devamını sağlamak için biz anneler nasıl beslenmeliyiz ?
Doğal yollardan anne sütünü arttırmak isteyen anneler için tavsiyem " SOĞAN" ancak soğan yemeği.. Çünkü soğan'ın çiğ halinin gaz yapma özelliği olduğu için bebeğimizi sıkıntıya sokabilir.
Zeytinyağı ile kavurduğumuz arpacık soğanlarının anne sütündeki etkisini görmeniz için mutlaka denemenizi tavsiye ederim.
Anne sütünü arttırmak için;
-her gün ortalama 3 lt. su içmek
-soğan yemeği
-bulgur pilavı
-hafif şekerli kompostolar
-humana still-tee
-malt içecekleri/alkolsüz bira
-bebeği beslemeye dair pozitif düşünmek (yani sürekli sütüm az diye düşünmemek)
-uyumak, dinlenmek
-özellikle ilk zamanlarda bebeği sık sık emzirmek
Benim işime yarayanlarsa soğan pişirip yemek, humana still-tee ve tabi ki çok bol su içmek oldu
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder